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Psychologische Beratung -
Julia Schlund
Für Menschen, die nach außen funktionieren - und innerlich erschöpft sind.
Psychologische Beratung und Coaching bei emotionale Belastungen, Beziehungsthematiken und an persönlichen Wendepunkten.
Kostenfreies Erstgespräch vereinbaren
Vertraulich. Wertschätzend. Individuell.

Vor Ort in München & Online.
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"Zwischen funktionieren und leben liegt oft nur ein kleiner Schritt."

Wenn Beziehungen Kraft kosten, statt Energie zu geben

Vielleicht kennen Sie das Gefühl...
  • immer wieder die selben Kontlikte zu führen
  • sich trotz Beziehung emotional allein zu fühlen
  • Angst zu haben, verlassen zu werden
  • sich selbst in der Beziehung zu verlieren
  • nicht mehr offen zu sprechen
  • ständig über die Beziehung zu grübeln und sich emotional ausgebrannt fühlen
Wobei ich Sie unterstütze:
Konflikte & wiederkehrende Streitmuster
Wenn Gespräche eskalieren oder Distanz entsteht.
Verlustangst & emotionale Unsicherheit
Wenn Angst vor Zurückweisung oder Trennung den Alltag bestimmt.
Emotionale Abhängigkeit
Wenn das eigene Wohlbefinden stark von der Beziehung abhängt.
Bindungsängste & Rückzug
Wenn Nähe gleichzeitig gewünscht und gefürchtet wird.
Trennungsschmerz
Wenn eine Beziehung endet und emotionaler Halt fehlt.
"Emotionale Erschöpfung bedeutet nicht Schwäche. Oft ist sie ein Zeichen dafür, dass Grenzen über längere Zeit überschritten wurden. Veränderung beginnt häufig dort, wo Belastung nicht länger verdrängt werden muss."
Emotionale Erschöpfung verstehen und innere Ruhe wiederfinden
Vielleicht kennen Sie das Gefühl...
  • ständig funktionieren zu müssen.
  • innerlich erschöpft zu sein.
  • kaum noch abschalten zu können.
  • sich emotional leer und gereizt fühlen.
  • trotz Pausen nicht mehr zur Ruhe zu kommen.
  • den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen verloren zu haben.
Wobei ich Sie unterstütze
Berufliche Überforderung
Wenn alles zu viel wird und der Druck im Außen dich innerlich kaum noch atmen lässt.
Emotionaler Stress
Wenn Gefühle dich überwältigen oder du ständig angespannt bist.
Innere Unruhe
Wenn dein System nicht mehr richtig zur Ruhe kommt und dein Körper in ständiger Alarmbereitschaft ist.
Schwierigkeiten mit Abgrenzung
Wenn du über deine eigenen Grenzen gehst, deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst und dir wichtiger ist, wie es den anderen geht, als dir selbst.
Das Gefühl, nur noch funktionieren zu müssen
Wenn du dich selbst im Alltag kaum noch wahrnimmst und nicht in die Verbindung zu dir zurückkommst.

"Manchmal ist das Lauteste im Leben die Entfernung zu sich selbst".
Zurück zu dir. Wenn du dich selbst verloren hast.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl...
  • Ihre eigenen Entscheidungen zu hinterfragen.
  • stundenlang in Gedankenspiralen fest zu hängen.
  • sich nicht gut genug zu fühlen.
Wobei ich Sie unterstütze
Selbstwert & innere Verbindung aufbauen
Wenn der Zugang zu deinem eigenen Wert und deiner inneren Stimme unsicher geworden ist.
Ruhe im Körper finden & Nervensytem neu beruhigen lernen
Wenn dein Körper permanent im Alarmzustand ist und Ruhe kein Zustand, sondern ein dauerhafter Wunsch ist.
Verständnis für Muster statt Selbstkritik
Wenn du dich für deine Reaktionen schnell verurteilst und sie schwer einordnen oder verändern kannst.
Raum, um dich wieder selbst zu lieben.
Wenn du dein Strahlen verloren hast, mit Zweifeln an dir kämpfst und du dich nicht mehr wertschätzen kannst.
Psychologische Unterstützung
Ich glaube, dass viele Menschen daran "scheitern" zu lange alles allein getragen zu haben. In meiner Arbeit geht es deshalb nicht um Perfektion oder Selbstoptimierung, sondern darum, wieder mehr innere Stabilität, Klarheit und Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.

Was meine Begleitung ausmacht:
Neben meinen fachlich fundierten Kentnissen, zwei Staatsexamen in der Sonderpädagogik im Bereich emotional-soziale Entwicklung sowie meiner Ausbildung als psychologische Beraterin, stehen für mich folgende Dinge im Mittelpunkt:
  • ruhige, wertfreie Gesprächsatmosphäre
  • ein sicherer Raum für individuelle Lösungen
  • Fokus auf nachhaltigen Veränderungen

Mein Ziel ist nicht, Sie möglichst lange in Beratung zu halten – sondern Sie dabei zu unterstützen, möglichst bald wieder sicherer mit sich selbst umgehen zu können.
"Der erste Schritt muss nicht perfekt sein, nur ehrlich."
Ich begleite Sie dabei, wieder bei sich selbst anzukommen. Zurück zu innerer Stabilität. Raum für Klarheit, Ruhe und echte Veränderung.
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Häufige Fragen
Es ist wichtig, deine Stärken hervorzuheben. Lass uns potenziellen Kunden klar zeigen, was dich von der Konkurrenz abhebt.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Online oder vor Ort - was ist besser?
Welche Kosten kommen auf mich zu?
Woran merke ich, dass ich Beratung beginnen sollte?
Impressum Angaben gemäß § 5 DDG Julia Schlund Isabellastraße 40 80796 München Kontakt: E-Mail: info@schlund-beratung.de
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